残暑お見舞い申し上げます。(月刊たむぽぽ第51号 2007年9月号より)

暑い季節に体を動かすのって、なんだか、かったるくて、
できれば、涼しい所で横になって寝そべっていたい。
そんなふうに思っている方も多いと思います。

しかしながら、逆に暑い時にこそ思い切って体を動かして
汗を流すと、気分そう快、ストレスや運動不足も解消され、
充実した日々を送る事ができます。

最近、大ヒットしている「ビリーズ・ブート・キャンプ」って
知ってますか?1時間連続して体を動かし続け、
体脂肪を燃焼させて、理想のプロポーションを創っていく
フィットネスなのです。

実は我々インストラクターの間でも体力増進のため
取り入れている者が結構多いんですよ。
でも、普段、運動らしい事をやっていない人が急にやり始めても、
かえって逆効果、あげくのはて、整骨院に通うはめになって
散々な目にあう人が増えているのだそうです。ほどほどが肝心ですね。

音楽にあわせて適度な運動量で習得できる社交ダンスは、
長く愛好できるお勧めのダンス。
一度、是非トライしてみてください。

(しのぶ)

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0