タイトルなし(月刊たむぽぽ第58号 2008年4月号より)

※第58号が発見されましたので掲載いたします。

今、ちまたでブレイク中の美腰エクササイズ、
SHINOさんが独自に編み出したダイエット法で
ウエストに効果的な体操なんだそうです。

本人も出産直後のウエストサイズが80cm以上あったそうですが、
今では56cmの超くびれウエストに変身をとげたとの事。
ほんとうにビックリですね!

実は、美腰エクササイズそのものは、ダンスのレッスンにおいても
日常的に行っているんですよ。

ラテンアメリカン・ダンスのルンバやチャチャチャ、サンバ等で
使われているヒップムーブメントの中のラテラル(横への動き)、
ローテーショナル(背骨の回りをヒップが回転)、
ツイスティング(ヒップのひねり)、これらの動きは、すべて
美腰エクササイズに共通するヒップの動きなのです。

ですから、ダンスのレッスンを通して、自然に美腰エクササイズを
行っているわけなんですよ。

ダンスの上手な人に共通するのが、姿勢の良さとスリムな
プロポーション。
また、ダンスは結構頭を使うので、脳の動きを刺激するらしく、
年令よりも若く感じられる方が多く見受けられます。

年令を重ねても、素敵な人間でありたいと願っている方に
ピッタリのホビー。それが、社交ダンス(ボールルームダンス)
なのです。

(しのぶ)

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