されどイビキ(月刊たむぽぽ第60号 2008年6月号より)

テレビのドキュメンタリー番組において、現代病として
イビキが取り上げられていました。

たかがイビキ、されどイビキ。
中でも睡眠中におきる無呼吸症候群は、特に問題で
7時間の睡眠時に500~600回もの無呼吸状態が
続く人もいるようです。

寝ながら首をしめられているようなもので、
これでは、重大な病気にかかってもおかしくないですね。
太っている人やアゴの細い人が特にイビキをかきやすいそうです。

ビジネスや家庭においても、パソコンや電子機器が氾らんし、
ますます運動する時間が限られてしまい、運動不足になりがちな
方が多いと思います。

ダンスは、30分のレッスンで2000~3000歩は歩きます。
ダンスを始めてから、よく眠れるようになったという方が
結構多いようです。

適度な運動は、現代人にとって必須条件。
ダンスによって心地よい汗をかいてみませんか・・・。

(しのぶ)

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